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睡前是不是该喝水

作者:朗泰        发布于:2011-09-29        浏览次数:2307

  

        很多美眉被告诫睡前喝水会浮肿,睡前不能喝水,睡前喝水是好还是不好呢?这要根据不同年龄段的人,有所区别,专家建议老年人最好睡前喝点水。

      脑血栓是的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关,也与的血液粘度增高密切相关。的血粘度越高,越容易发生脑血栓。

      血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢,血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来,久而久之,沉淀物越积越多,若再合并有高血压、动脉硬化等疾病,就会导致脑血栓形成。

      研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,随后逐渐降低,在凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。

      这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间,说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。专家建议,养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度,维持血流通畅,在一定程度上防止脑血栓的形成。

 

 

       

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